כאשר זוגות פונים לטיפול, זה לעתים קרובות לאחר שהם מתווכחים במשך חודשים או אפילו שנים ומחפשים טיפול כמוצא אחרון כדי להציל את מערכת היחסים שלהם. בשלב זה, לעתים קרובות הם התיישבו בדפוס של ויכוחים צפויים על אותם נושאים ונראה שהם נידונים לחזור על אותו מאבק שוב ושוב.
טיפול זוגי יכול לתת לאנשים את ההזדמנות להתחיל מחדש ולעבוד עם צד שלישי חסר פניות כדי להעריך ולעבוד באמת על מערכת היחסים שלהם. עם זאת, טיפול לא יעשה את העבודה אם שני הצדדים לא מוכנים לעשות את העבודה. שני האנשים חייבים להיות פתוחים לדבר בכנות על הרצונות והצרכים שלהם, להקשיב זה לזה ולשמור על ראש פתוח.
הנה כמה טיפים להפיכת המפגשים שלך ליותר פרודוקטיביים ובסופו של דבר מוצלחים:
תקשורת פתוחה
כולם שמעו שתקשורת היא אחד הדברים הכי חשובים בנישואין או בקשר רצינימטפלת זוגית . אז מה אם אתה ובן הזוג שלך באמת ניסיתם לתקשר אחד עם השני אבל פשוט לא רואים עין בעין? בייעוץ למערכות יחסים, יועץ יכול לעבוד איתך כדי ללמוד כיצד לתקשר בצורה יעילה יותר אחד עם השני – לבטא את המחשבות והרגשות שלך, להקשיב בלי לשפוט, ובאמת לעבוד ביחד כדי לשמוע מה יש לזה לומר.
חלק מכריע בטיפול זוגי הוא ששני המשתתפים ירגישו מספיק נוח לדבר בכנות על הבעיות שלהם בתוך מערכת היחסים. זה הזמן לכנות ולהנחות את הכעס שלך בצד. תקשורת היא חלק חיוני ממערכת יחסים בריאה, והיא דו-סטרית. היכולת לבטא את הרגשות שלך ואז באמת להיות מסוגלת גם להקשיב לדאגות של בן הזוג שלך היא צעד ראשון ענק לקראת תיקון מערכת היחסים שלך.
מחלוקות פתוחות
למרות שחילוקי דעות הם מה שזוגות רבים מנסים להימנע בבואם לטיפול, אי הסכמה בדרך פתוחה ובריאה יכולה להיות טיפולית. אין שני אנשים זהים לחלוטין; הבדלי דעות צפויים לעלות מעת לעת. בטיפול זוגי, בני הזוג מסוגלים ללמוד שיטות טובות יותר לוויכוחים, כמו הסכמה לא לצעוק או לקרוא זה לזה בשמות, ולתת לכל אחד להביע את דעתו מבלי שהשני יפריע.
זה בסדר שאתה ובן זוגך לא מסכימים על הכל – שניכם אינדיבידואלים. המפתח הוא עבודה עם מטפל כדי לגלות את הסיבות מאחורי דרכי החשיבה שלך, וכיצד להגיע לפשרה. באמצעות טיפול זוגי, אנשים יכולים ללמוד איך לא להסכים מבלי לפוצץ דברים מפרופורציות, מיומנות שלא יסולא בפז שתעשה פלאים כדי לעזור לזוגיות שלכם.
תעשה שיעורי בית
מקובל שמטפלים שולחים זוגות הביתה עם מטלות לעבוד עליהן בין הפגישות. ביצוע המשימות הללו הוא חלק חיוני בטיפול הזוגי שלך. יישום מעשי של מה שאתה לומד בטיפול הוא חלק עצום מיצירת הנישואין שלך. למרות שזה נהדר אם אתה מתקדם בפגישות טיפוליות, החיים האמיתיים אינם מפוקחים על ידי מטפל מרגיע ונייטרלי. כדי שלזוגיות שלכם תהיה סיכוי לשרוד, עליכם להשתמש במה שלמדתם בטיפול וליישם אותו במצבים בחיי היומיום שלכם.